我們天天喝茶，卻不一定人人都知道怎樣喝茶才更健康。中國幾大茶，不同的茶種有不同的屬性，人在一天的不同時間里，身體的狀況是不同的，對所飲之茶也會有不同反應。因此，喝茶需遵循規(guī)律而飲。
1.早上
喝優(yōu)質紅茶，去寒氣帶動供血
人在睡了一晚之后，處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可幫助帶動血液在全身流動，去體內寒氣，也讓大腦得到供血。紅茶性質溫和，可在每天早上起床后(12點前)沖一泡合著早餐一起吃，也可加牛奶在茶湯里面一起飲。需要特別提醒的是，因為早上時間人體的吸收特別好，所以要選擇優(yōu)質的紅茶。
2.上午
喝綠茶緩解內熱
上午是辦公的黃金時刻，這個時候我們需要提神醒腦益思，醒智，面對著電腦需要抗輻射的時候，飲用綠茶能夠醒智，益思，抗輻射的功效。綠茶入腎經(jīng)，利水去濁，排尿順暢，茶多酚含量比重極高，抗氧化，消炎，使腎功能保持循環(huán)元氣運化。
3.下午
喝白茶緩解內熱排毒養(yǎng)顏
下午開始工作的黃金時段了，這個時候我們人體心火最旺，尤其是夏天，這是喝茶較為適宜的時間，也是人體身體的排毒時期，這個時候喝白茶就有消炎降火，明目，增壽，抗氧化抗衰老的功效。